Hektische Zeiten bringen auch hektische Gedanken hervor. Wir können kaum einschlafen, geschweige durchschlafen. Hinzu kommt, dass unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen. 

Um seine körperliche und auch seelische Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig zu lernen mit sich und anderen achtsam umzugehen. 

In diesem Seminar lernen Sie viele Praktiken zur Stressbewältigung und Stressprävension kennen und praxiserprobte Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

Dazu finden Übungen im Seminarraum sowie in der Natur statt.